LC

oczywiscie micha LC i trzeba bedzie trzymac na sie na wodzy, tym bardziej, ze w sobote z kolei moje imieniny 8-) obchodzisz imieniny ? %-)

Dopiero startuję z dietą Low Carb, więc w związku z tym mam małe pytanko: jak przeważnie wyglądają Wasze posiłki? Oczywiście, nie chodzi mi tutaj o wymyślne przepisy LC, jakich można znaleźć sporo w dziale, ale o takie możliwie najprostsze i szybko przyrządzane posiłki, które są w miarę zjadliwe, a które aż wstyd zamieszczać w przepisach ze [...]

Poproszę pomysł na smaczną kolację LC:-)

[...] to ile go tam dasz? Łyżeczka? Łyżka? Nie popadajmy w paranoję,przez 20g miodu na śniadanie nie zaprzepaścisz wszystkich wyników w redukcji. No chyba że jesteś na LC to już zmienia wszystko. P.S. wejdź w dział Ladies. Dieta dla facetów trochę różni się od tej dla kobiet, właściwie to jest zupełnie inna, żebyś nie popełniła głupich [...]

mi wychodzą puszyste omlety ale jak daje do nich owsiane/ryż itd. a teraz wchodze na LC i takie rzeczy odpadają :D spróbóje z tymi migdałami :]

witam szukalem jakiegos sosu do schabu ale ciezko mi to szlo. jestem na redukcji wiec dobrze by bylo jakis lc

Cześć mam zamiar zrobić dzisiaj sernik LC(twaróg 250gr 2 jajka całe odzywki 30gr) i pytanie do was.Co zrobić,żeby nie opadł,a był puszysty?proszek do pieczenia więcej ubitych białek jaj?

Owszem. Powoli zaczynam dokładać węgli, ale przez jakiś okres byłem na LC i można powiedzieć, że obecnie także jestem. PS. Wysyłając Ci link z tym przepisem naszła mnie ochota na ten sernik i.. już się robi jako alternatywa dla twarogu w ostatnim posiłku :).

[...] Przy okazji dzięki za obecność :-) filka jak to nie ma silowych przy 10k ? toz to wlasnie ta wisienka !!!! 10...15...25 ... w miejsce kropek wstawiasz cos b ciężkiego /-)_ presy ,martwy, siady itp wtedy 10k ma MOC NISZCZENIA , co do biegu ,robisz LC na 10min jakci wystarczy tlenu to 3km przewalisz na jednym oddechu jak Ronin basen 8-)

Próbowałem kiedyś LC, to po 7-8dniach już żona kazała mi chleb jeść, bo nie do wytrzymania byłem. Nie to, że byłem głodny, tylko rozdrażniony taki.Heheh, mam to samo :-D Większość z nas jest wychowana na chlebie, więc ciężko z pieczyw zrezygnować niestety...

Set ja też zaglądam! Trochę mnie sie kiepsko orientowac i komentowac w kwestii diety bo nie ma tabelki z PT. Jaki teraz jesz? Jednak LC? Jak się czujesz? Aaaaaa wiosło hantelką 20 kg - szacun!

Mawashi ja też czekam na wiecewj informacji, zw. że zawsze ciekawie piszesz o lc Marku C. moja dieta nie jest wcale taka skrajna, pewne ograniczenia wymusza na mnie organizm (średniego stanu zdrowie, nasilenie pewnych dolegliwosci pod wplywem byle jakiego jedzenia, niektorych produktow...), moze dosc monotonnna ale dzieki takiej rotacji stosunkowo [...]

Cały czas staram się wyjaśnić, że dieta niskowęglowodanowa to nie jest dieta tłuszczowa. Dieta Kwaśniewskiego (a raczej Atkinsa) jest wyjątkowo restrykcyjna, z minimalną ilością warzyw i dużą ilością tłuszczy nasyconych (praktycznie do oporu można je jeść). To nie o to chodzi. Powiedziałem o tym wcześniej. Ilość tłuszczy nasyconych powinna [...]

ciekawe dyskusje - pozwolicie ze sie dolacze... swego czasu pare mies temu, bedac na LC z ww do okolo 50-75g dziennie, robilem badania po okolo 2 miesiacach - morfologia+chol wlasnie wyniki chol byly troche dziwne calkowity - 2,26 (3,90-5,20) HDL - 0,82 (min 0,90) LDL - 1,26 (max 4,00) TG - 0,40 (0,40-1,70) skad niski poziom [...]

dobra sylwetka! nie redukuj CC, LC jakieś i może recomp wyjdzie

[...] piękna walka. Mam nadzieję że po przerwie wróci ci chęć do prowadzenia dziennika i jeszcze nie raz pobijesz dzisiejsze rekordy. Co do planowanej wycinki to dieta CC, albo LC idealnie się do tego nadają. Myślę że nie bedziesz musiał robić sobie jakiejś strasznej masakry i jak troszkę ogarniesz miskę, dołożysz kardio to fat bedzie ładnie leciał. [...]

tak, na diecie LC

To jest takie pyszne że się nie da ;-) Ale na LC i HF można jeść :-D a najlepiej nie liczyć makro %-)

[...] - Dzisiaj super ranek , mogłem się wyspać , bez cardio i bez treningu :) tylko praca na 14 do 22. Rano przyszła do mnie Zosia i porozbijała mi plecy TheraGunem , od razu lepiej :) , Od jutra podbitka kcal w HC +30g ww , Mc +20g ww , LC +10t :) , aktualnie waga z dzisiaj 87.1kg Dieta z dzisiaj : 1-4 50g B 20 g T 5. 50g B 100g WW 10g T

[...] na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć. Dziwne to wszystko... Jedni się upierają, żę na LC się masy nie zbuduje, Ty piszesz o przyrostach... A co do strawów, to prędzej bym o to tłuszcze posądzał niż ww. Ale ja się nie znam .